Spiritual Workout + Digital Detox

Dieser Spiritual Workout lädt dazu ein, durch angeleitete Meditationen und Erfahrungen in der Natur empfindsam für die eigenen Sehnsüchte, Fähigkeiten und Grenzen zu werden. Die Stille und der Tages-Rhythmus helfen zur «Digital Detox».

In der Zeit der Ausbildung oder in den ersten Berufsjahren stehen oft unzählige Möglichkeiten der persönlichen und beruflichen Entfaltung zur Verfügung. Alles klingt interessant - aber mit jeder Wahl fallen auch attraktive Alternativen weg. Wofür soll man sich entscheiden?

In Resonanz mit Texten aus der christlichen Tradition sowie anderen «Geistlichen Übungen» wird das eigene Leben beleuchtet und nach Ausrichtung gesucht. Persönliche Gespräche und Impulse zur Entscheidungsfindung geben die Möglichkeit, das Erfahrene zu ordnen und so zu mehr Entschiedenheit im Blick auf das eigene Leben zu kommen.

Inhalt

Täglich:

• durchgehende Stille
• digital detox (Verzicht auf jegliche Kommunikation in social media)
• Spiritueller Input und Impulse zur Entscheidungsfindung
• Anleitung verschiedener Meditationsformen (Ignatianische Schriftmeditation, Kontemplation, Körperübungen)
• persönliche Gespräche mit erfahrenen Begleiter:innen
• Möglichkeit zum Gottesdienstbesuch

Zielgruppe

Junge Erwachsene und Young Professionals - eingeladen sind alle, welche die Exerzitien entdecken und neue Kraft und Klarheit für den Alltag schöpfen wollen.

Voraussetzungen

• Bereitschaft, sich auf die Stille ein- und äussere Ablenkungen loszulassen und auf Kontakte nach aussen zu verzichten
• Offenheit für christliche Spiritualität

Tagesablauf

Freitag
18:30 Abendessen
19:45 Einstimmung
21:30 Tagesrückblick

Samstag
07:15 Körperübungen und meditativer Einstieg in den Tag
08:00 Frühstück
09:00 Angeleitete oder persönliche Meditation / Wanderung / spiritueller Input / Begleitgespräch
12:00 Mittagessen
Persönliche Meditation / Begleitgespräch
17:40 Möglichkeit zum Gottesdienst
18:30 Abendessen
20:00 Tagesrückblick und meditatives Abendlob

Sonntag
07:15 Körperübungen und meditativer Einstieg in den Tag
08:00 Frühstück
09:00 Angeleitete oder persönliche Meditation / Wanderung / spiritueller Input / Begleitgespräch
11:30 Möglichkeit zum Gottesdienst
12:30 Mittagessen
13:30 Abschluss

Änderungen im Ablauf vorbehalten

Weitere Informationen

Bitte bringen Sie folgendes mit:

• Bequeme Kleidung zum Meditieren
• Die eigene Bibel (falls vorhanden)
• Schuhwerk und Regenschutz für Wanderungen
• Schreibzeug
• Je nach Bedürfnis Malsachen und Musikinstrument