Yoga - Weg nach innen, Schritte nach aussen

Weg nach innen, Schritte nach aussen


Yoga ist ein Weg, der gleichzeitig nach innen wie nach aussen führt. Aus der Verbindung von Körper, Atem und Geist entsteht eine Ganzheit, die nur in ihrer Dreiheit funktioniert. Sie ist Quelle von Kraft und Entspannung zugleich – beides Voraussetzung für einen gelingenden Alltag.
Irène Fasel lehrt eine Art des Yoga, die auf das Wesentliche reduziert ist. Präzise Anleitungen und schrittweises Erlernen der Übungen ermöglichen einen leichten Zugang zu diesem Weg. Zeiten der Stille bieten genügend Raum, bei sich selbst zu sein. Die Gruppe ist der Rahmen zum Erfahrungsaustausch und verbindet innen und aussen.



Inhalt

Übungen mit dem Körper erden uns und schenken Beweglichkeit – auch geistige. Der Atem ist das verbindende Element zwischen innen und aussen. Atem-Achtsamkeit führt in die Tiefe und innere Stille. In Verbindung mit Körperarbeit hilft sie, den Geist zu beruhigen und fördert Klarheit im Denken und Konzentration im Alltag. Kurzvorträge und Austausch in der Gruppe wechseln sich ab.

Zielgruppe

Angesprochen sind Menschen, die Yoga kennenlernen wollen: Neugierige, Männer und Frauen, die oft geistig, intellektuell arbeiten und etwas mehr Körperbewegung wünschen. Menschen, die den Kontakt zu ihrem Körper wieder neu erfahren möchten. Oder einfach Menschen, die sich in der Hektik unserer Tage eine Pause gönnen wollen, um ganzheitlich zu regenerieren und neue Impulse für den Alltag zu finden.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Präzise Anleitungen und schrittweises Erlernen der Übungen ermöglichen einen Zugang für alle, die sich auf diesen Weg begeben. Zeiten der Stille bieten genügend Raum, bei sich selbst zu sein und ganzheitlich zu regenerieren.

Voraussetzungen

Körperliche Gesundheit ohne besondere Einschränkungen. Für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet.

Tagesablauf

7.00 Yoga im Schweigen
8.00 Frühstück im Schweigen
9.00 Unterricht mit Yoga
12.00 Mittagessen
bis 15.00 Pause
15.00 Unterricht mit Yoga
18.30 Abendessen
19.45-21.00 Yoga, Meditation, Entspannung

Kurstitel:
Yoga - Weg nach innen, Schritte nach aussen
Kursnummer:
2018/Y8
Kurskosten:
CHF 230.00
Datum von/bis:
05. bis 07. Oktober 2018
 
Fr 18:30–So 13:30
Kursleitung:
Druckversion


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