Der Weg der Meditation im Yoga

Einführungskurs


In diesem Wochenendkurs werden die grundlegenden Techniken zur Praxis von Yoga und Meditation vermittelt und einige einfache, aber wirksame Asana (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) eingeübt. Der Kurs will aufzeigen, dass Yoga und Meditation das gleiche Ziel haben. Nebst einer theoretischen Einführung schafft er auch die Grundlagen für eine solide Praxis von Yoga und Meditation.


Inhalt

Theorie und Praxis von Asana, Pranayama und Meditation. Anleitung zum selbständigen Üben.

Zielgruppe

Für Anfänger wie auch Personen, die schon Yoga- oder Meditationserfahrung in anderen Traditionen haben.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Sie sind nach dem Kurs in der Lage zu Hause selbständig in dieser meditativen Art Yoga zu üben.

Voraussetzungen

Normale körperliche und psychische Gesundheit und Beweglichkeit. Im Zweifelsfall wenden Sie sich bitte vor der Anmeldung an den Kursleiter.

Tagesablauf

Freitag:
18.30 h Abendessen
20.00 h Begrüssung und Einführung
Samstag:
07.15 h Gruppe
08.00 h Frühstück
09.30 h Gruppe
12.00 h Mittagessen
16.00 h Gruppe
18.30 h Abendessen
21.00 h Individuelles Üben
Sonntag:
07.00 h Gruppe
07.45 h Frühstück
08.30 h Gottesdienst (fakultativ)
10.00 h Gruppe
12.30 h Mittagessen

Kurstitel:
Der Weg der Meditation im Yoga
Kursnummer:
2018/Y2
Kurskosten:
CHF 230.00
Datum von/bis:
06. bis 08. April 2018
 
Fr 18:30–So 13:30
Kursleitung:
Druckversion


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