Einführung in die Meditation

Der «Markt» verschiedener Spiritualitäten und Meditationspraktiken ist schier unübersichtlich. Der «Heilsrezepte», welche den schnellen Weg zum Glück und zu innerer Befreiung verheissen, sind viele. Wie gewinne ich den Überblick und finde ich meinen Weg? Wie komme ich zu mehr innerer Ruhe im Alltag und nachhaltigem Frieden mit mir selbst und meiner Mit-Welt? Und: Was ist unter Meditation und Spiritualität zu verstehen? Wie verbinden sich östliche und westliche Wege, ohne Unterschiede auszuklammern oder unkritisch zu vermischen?
Die Tage wollen hinführen zu bewährten, spirituellen Meditationswegen: Exerzitien und Kontemplation – sie verkörpern zwei Haupt-Übungswege in der christlichen Spiritualitätsgeschichte; Zen und Yoga – sie bilden wichtige Brücken zu fernöstlichen Meditationstraditionen. Damit erhalten die Teilnehmenden u.a. eine Klärungshilfe, welcher spirituelle Weg ihnen mehr entspricht.

Zudem gibt es eine Einführung in die Architektur und das Programm des Lassalle-Hauses. Dabei soll deutlich werden, was das Anliegen einer tragfähigen Meditationspraxis ist: der Weg nach innen, zu sich selbst, ist untrennbar verbunden mit dem Weg nach aussen, in die Verantwortung für die Welt.

Inhalt

• Zeiten der Stille
• Thematische Kurzeinführungen
• Praktische Übungen zu den jeweiligen Meditationsmethoden
• Austausch in der Gruppe
• Vorstellung einschlägiger Literatur
• Architektur- und Hausführung
• Gelegenheit zum Besuch des Gottesdienstes

Zielgruppe

Eingeladen sind alle, die an einer spirituellen Praxis, die Kopf, Herz und Hand verbindet, interessiert sind und diese in ihrem Alltag verankern wollen.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Die Teilnehmenden lernen einige wichtige, spirituelle Übungswege kennen, die den Weg nach innen und nach aussen verbinden helfen.

Voraussetzungen

Neugier, Offenheit und die Bereitschaft zusammen mit anderen zu üben und austauschen

Tagesablauf

Freitag
18.30 Abendessen
20.00 Begrüssung und Einführung
Anschl. Meditation zum Tagesabschluss

Samstag
07.15 Übung der Achtsamkeit
08.00 Frühstück (im Schweigen)
09.00 Hinführung zu den Exerzitien
12.00 Mittagessen (im Schweigen)
14.15 Architektur und Spiritualität - eine Hausführung / Vorstellung des Programms des Lassalle-Hauses
15.00 Hinführung zum Yoga
17.40 Gelegenheit zum Gottesdienst oder Zeit zum "einfach sein"
18.30 Abendessen (im Sprechen)
20.00 Hinführung zur christlichen Kontemplation (Einführung und Übung)
Anschl. Meditation zum Tagesabschluss

Sonntag
07.15 Hinführung zur christlichen Kontemplation (Übung)
08.00 Frühstück (im Schweigen)
09.00 Hinführung zum Zen
11.00 Pause
11.15 Achtsamkeitsmeditation mit Rückblick
11.30 Auswertung
12.30 Mittagessen
13.30 Abschluss

Änderungen im Ablauf vorbehalten