Der Weg der Meditation im Yoga

Das Ich, aus dem wir unsere ganze Identität gewinnen, muss sich fortwährend gegen vermeintliche Angriffe von aussen schützen. Dies ist ebenso leidvoll wie anstrengend. Je stärker wir mit diesem Ich-Bild identifiziert sind, desto mehr leiden wir daran. Yoga- und Meditationsübungen machen Körper und Geist ruhig und klar und bringen uns in Kontakt mit dem wahren Selbst. Je mehr wir mit dem wahren Selbst in Berührung kommen, desto schwächer wird die Identifikation mit dem Ich. Indem wir mit weiteren einfachen Übungen und Betrachtungen unsere Ich-Vorstellungen hinterfragen, können wir die Bindung daran noch mehr schwächen. Damit ist der Weg geebnet zu einem freien Leben in Liebe.

Inhalt

• Yoga-Praxis mit viel Pranayama und Konzentrationsübungen
• stilles Sitzen
• Kontemplationsübungen (nach Douglas Harding)
• Erläuterungen zum Yoga Sutra (Kapitel 2, 1-11)

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Menschen, die ihrer wahren Natur auf den Grund gehen wollen. Grundkenntnisse in Yoga sind von Vorteil, werden aber nicht vorausgesetzt.

Impulse für Ihren weiteren Weg

Die Teileilnehmer*innen gewinnen Einblick in ihr wahres Selbst, vertiefen ihre Yogapraxis und können damit auch zuhause weiter üben.

Voraussetzungen

Praktische Erfahrung mit dem Yoga von Shantam bzw. seinem Lehrer Sribhashyam, z. B. durch den Besuch eines Einführungskurses.

Tagesablauf

07:15-08:00 Uhr: Pranayama und Meditation
08:00 Uhr: Frühstück
09:30-11:50 Uhr: „Theorie“ und Praxis
12:00 Uhr: Mittagessen
16:00-18:15 Uhr: „Theorie“ und Praxis
18:30 Uhr: Abendessen
21:30-22:00 Uhr: Abendmeditation

Einzelgespräche nach Bedarf und Absprache

Weitere Informationen

Der erste Kurstitel gilt für alle Kurse von Shantam, der zweite Titel bezieht sich auf das spezifische Kursthema.