Auszeit zur rechten Zeit

Eine kurze Auszeit über Pfingsten

Die kurze Auszeit ist ein Refresher für Ehemalige der Auszeit zur rechten Zeit und ein Einstiegsseminar für Neugierige, die allenfalls die ganze Auszeit zur rechten Zeit einmal besuchen möchten.
Wie bringe ich meine Energiebalance wieder ins Gleichgewicht? Was hilft mir konkret für eine bessere Selbstfürsorge? Welche Tricks und Kniffe helfen mir im Umgang mit meinem Alltagsstress? Dies sind einige Fragen, denen wir uns in diesen 3 ½ Tagen annehmen möchten.

Inhalt

Neben der Stille, den angeleiteten Meditationen und einfachen Körperübungen steht die Selbstfürsorge mit praktischen Übungen dazu im Zentrum dieser kurzen Auszeit.
Dazwischen tauschen wir uns aus über unsere Erfolge und unsere Mühen im Alltag und nutzen systemische Techniken zum finden eigener Ressourcen.
Kraft, Mut, Zuversicht und Freude geben uns zudem eine Wanderung in der Stille, ein Nachtfeuer sowie das Tanzen und Singen am Abend. Ziel ist immer, sich mit sich selber, unserem Sein, dem Gegenüber, der Natur, Gott zu verbinden.

Zielgruppe

Die kurze Auszeit richtet sich an alle, die zusammen mit den anderen Gruppenmitgliedern lernen möchten, sich auf eine gesunde Art und Weise um sich selber zu kümmern – auch zum Wohl von Ganzen.

Voraussetzungen

Eine Offenheit für die Struktur und den Austausch in der Gruppe. Die Bereitschaft, sich für knapp drei Tage aus dem Alltagsleben heraus zu nehmen. Wir empfehlen den Teilnehmenden während der Auszeit auf Telefon und Internet sowie andere Medien wie TV, Radio oder Zeitung wenn möglich zu verzichten.

Tagesablauf

07:15 angeleitete  Meditation
08:00 Frühstück
09:00 körperorientierte Übungen (Chi Gong)
09:30 Input und Prozessarbeit in der Gruppe
12:00 Mittagessen
14:00 Input und Prozessarbeit in der Gruppe
16:30 körperorientierte Übungen, aktive Meditationen
17:40 Gottesdienst (freiwillig)
18:30 Abendessen
19:45 Zusammensein in der Gruppe mit Austausch, Gesang und Tanz

Weitere Informationen

«Wer aus dem Hamsterrad, dem Funktionsmodus aussteigen möchte, ist hier richtig.»
Interview mit Kursleiter, Lorenz Ruckstuhl

Erfahrungsberichte von Teilnehmenden:

«Ich bin immer noch inspiriert von diesen neun Tagen»

«Innehalten, Kraft tanken, weiter gehen»


Kurstitel:
Auszeit zur rechten Zeit
Eine kurze Auszeit über Pfingsten
Kursnummer:
2021/A02
Kurskosten:
CHF 390
Kost & Logis p.P.:

Einzelzimmer mit DU/WC: CHF 465
Einzelzimmer mit Lavabo: CHF 375

Datum von/bis:
20. bis 23. Mai 2021
Do  18:30  -  So  16:00
Druckversion

Zurück